Créatine pure et créatine composé
La créatine est l’un des compléments les plus utilisés dans le bodybuilding. Les muscles deviennent plus grands et gonflés après à peine quelques jours d’utilisation de créatine. En effet, on observe l’amélioration immédiate de la performance, la croissance de force et de prise de masse. Après première « cure de créatine » vous pouvez gagner de 4 à 6 kilogrammes de la masse musculaire.